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Cupom Multi Seguro Viagem: Veja como funciona

Um item que muitos pensam ser dispensável, para bons viajantes é algo imprescindível. Nunca se sabe, quando e onde problemas podem surgir e para isso que serve o seguro viagem: apoiar da melhor e mais segura maneira o consumidor. Além de proporcionar tranquilidade e evitar dores de cabeça, durante nossas férias.

            O seguro viagem ganha cada vez mais visibilidade no mercado. Hoje, a quantidade de seguradoras que existe é imensa. Por isso, buscar um seguro que atenda nossas necessidades e esteja compatível ao nosso bolso é mais complicado e da mais trabalho.

O que é Multi Seguro Viagem?

            A Multi Seguro Viagem é uma empresa online que reúne seguradoras e permite que o cliente compare os diversos tipos de cobertura, que elas proporcionam.

Como funciona A Multi Seguro Viagem?

De maneira rápida e fácil, tudo on-line, você apenas deverá inserir o destino, e as datas de ida e volta. Em poucos segundos, o site disponibilizará inúmeras opções e basta apenas você optar pela qual se adequa melhor a sua viagem. Efetue o pagamento, e após finalizada a compra, você receberá em seu e-mail, um comprovante com as devidas coberturas especificadas.

Recomendamos que você imprima o seu seguro viagem e tenha em mãos na hora de embarcar para as suas férias. Isso facilitará, caso tenha que usar em alguma urgência.

Além dos baixos preços, um item que chama bastante atenção dos consumidores é a empresa proporcionar cupons multi seguro viagem, ou seja, o que já era barato, diminuirá ainda mais os preços por causa desses vouchers.

Cupom Multi Seguro Viagem

Aqui é onde se torna tudo mais interessante e tentador!

O cupom Multi Seguros Viagem nada mais é do que um código disponibilizado pela empresa, a fim de oferecer um desconto extra ao cliente enquanto realiza sua compra. Não tem nada melhor do que comprar algo pagando barato e ter a segurança que caso ocorra algum imprevisto  será amparado da melhor e mais rápida maneira possível.

Lembrando que o cupom Multi Seguro Viagem possui prazos de validade, mas sempre são repostos. Para a alegria dos viajantes.

Vantagens

            As vantagens que a Multi Seguros proporciona são inúmeras, pode-se destacar:

  • Facilidade em utilizar o site;
  • Segurança na compra;
  • Preços baixos;
  • Cupom desconto;
  • Evitar gastos.

Além do seguro viagem básico, que contém cobertura em caso de emergências hospitalares, gastos médicos e reembolso de malas extraviadas, a Multi Seguros Viagem proporciona seguros com uma cobertura completa dando assistência em perca ou roubo de documentos, no caso de o assegurado precisar retornar ao Brasil com urgência ou até mesmo uma assistência jurídica.

Como a Multi Seguros Viagem trabalha em parceria, algumas seguradoras não se encontram no seu catálogo. Essa, é a principal desvantagem da empresa: não ter acesso detalhado as empresas não associadas.

A clareza e agilidade, de comparar seguros, que a Multi Seguros possibilita é o maior e mais relevante motivo a se considerar. É uma grande plataforma online que facilita a sua compra e proporciona ao viajante certeza, apoio e assistência ao mesmo tempo. Nada melhor do que sair de férias e não ter dor de cabeça: tranquilidade e segurança são sensações passadas aos clientes diariamente.

Empréstimo Pessoal: é solução ou encrenca?

O Empréstimo Pessoal é uma maneira de conseguir crédito bastante utilizada pelos brasileiros, sendo esse dinheiro extra perfeito para resolver um aperto financeiro, ou conquistar algum objetivo financeiro.

No mercado existem diversas linhas de empréstimo pessoal disponíveis, cada uma com características próprias, e desenvolvidas para diferentes tipos de consumidor.

Essa escolha correta do seu empréstimo pessoal será um dos fatores cruciais que faram toda a diferença para conseguir usufruir de todos os benefícios trazidos por um empréstimo, ou ter que encarar as consequências de um mal planejado.

Confira abaixo quando um empréstimo pessoal pode ser uma encarando, e quando ele pode ser uma ótima opção para os seus problemas financeiros.

Quando o empréstimo pessoal é uma solução

Veja abaixo quando o empréstimo pessoal pode ser uma ótima solução para resolver problemas financeiros.

Quitar dívidas com juros mais altos

O empréstimo pessoal é uma ótima alternativa para quem possui dívidas a quitar com juros mais altos, como dívidas com o rotativo do cartão de crédito, ou limites de cheque especial, por exemplo.

Empréstimo com mais segurança

 O empréstimo pessoal de grandes bancos ou instituições possuem taxas de juros melhores e também condições de contratação diferenciadas.

Planejamento financeiro

Antes de solicitar o seu empréstimo pessoal o planejamento financeiro é a forma mais segura, pois é preciso analisar todas as condições que serão encaradas durante o pagamento do mesmo.

Possibilidade de se fazer simulação

Também, antes de contratar um empréstimo pessoal, é preciso realizar cotações e analisar todas as opções individuas que cada opção oferece.

Quando o empréstimo Pessoal é encrenca

 Veja abaixo quando o empréstimo pessoal é considerado uma encrenca:

Usar o empréstimo pessoal para quitar divida de outro empréstimo

 
O empréstimo pessoal é sim uma boa opção para quitar dívidas, mas se você já se encontra em uma situação financeira complicada, pegar outro empréstimo para pagar as parcelas de outro, sem planejar pode complicar ainda mais a sua vida.

Empréstimo pessoal com altos juros

 Empréstimo pessoal vinculado a cartões de crédito costuma possuir altas taxas de juros mais altas, e se tornar verdadeiros problemas para a sua vida financeira.

Empréstimo pessoal sem planejamento financeiro

A contratação de um empréstimo pessoal sem analisar seu orçamento ou planejamento, também podem trazer consequências sérias ao seu orçamento mensal.

Como desenvolver melhores apps

Como muitos antes de você, você tem uma grande ideia de app, uma grande oportunidade de negócio.

Existem alguns construtores de aplicativos que podem ajudar tornar sua visão mais próximo da realidade, mas a verdade simples é que com algum planejamento e trabalho metódico de sua parte, o processo é bastante simples.

Enquanto alguns irão aconselhá-lo a contratar um desenvolvedor e investir uma fortuna em sua ideia, os realistas vão dizer-lhe que o risco é muito grande.

Defina o objetivo do seu app

Afaste-se de qualquer forma de tecnologia e saia de uma caneta e papel e defina o que você quer realizar.

O principal ponto de partida é escrever exatamente o que você precisa que o app faça. Uma caneta e papel, sem uma codificação complexa e design. Enquanto fizer seu protótipo, faça e responda as seguintes perguntas:

  • Como você vai fazer com que ele atraia os usuários?
  • Que problema vai resolver?
  • Como simplificará a vida das pessoas?
  • Como vai comercializar a sua aplicação?
  • objetivos de construção de aplicações

Você não vai sobreviver em nenhum negócio se você não tem objetivos bem definidos, claramente definidos. A área de desenvolvimento de apps não é diferente.

A ausência de uma visão sólida pode te frustrar e qualquer um que você empregar para trabalhar para você.

Antes de fazer qualquer coisa, crie uma imagem clara do que você quer fazer.

Esboce suas ideias

Agora você precisa usar a caneta e papel que tem as respostas para as perguntas sobre o seu propósito apps para desenvolver um esboço de como ele será.

Aqui você move suas idéias claramente formuladas para representações visuais de seus pensamentos.

Decidir se você vai dar o seu aplicativo e oferecer anúncios para gerar dinheiro, ou você vai oferecê-lo como um download pago.

Você também pode escolher a opção para oferecer em compras de aplicativos. Se isso é algo que você vai fazer, certifique-se de esboçar essas idéias também.

Faça sua pesquisa

Precisa investigar se sua ideia vale a pena ser desenvolvida.

Todo criador é simpático às suas próprias ideias, mas infelizmente, os números não estão ao nosso favor. É muito provável que sua ideia não seja bem sucedida

Você pode olhar para isso de duas maneiras diferentes. Um que você pode se esvaziar e desistir, ou examinar a concorrência e tornar o seu aplicativo melhor.

A segunda opção é a mais saudável e a ideia tem um nível de aceitação maior, afinal, já está funcionando. Leia as críticas dos usuários.

O que as pessoas gostaram ou não gostaram do app? Então, use essas informações a seu favor.

Depois de ler e modificar, sua pesquisa precisa mudar um pouco de foco. Está na hora de aproveitar o poder da Internet.

A sua aplicação é uma ideia viável?

Aqui é onde você vai examinar restrições de direitos autorais e possíveis bloqueios técnicos. Este passo é crucial porque lhe poupará dinheiro a longo prazo.

Não pode seguir em frente e gastar tempo numa ideia que não resulta. Descubra quaisquer falhas, e encontre maneiras de contorná—las, para que você não tenha que voltar atrás.

Não tenha medo de olhar por cima do ombro enquanto eles estão sua demo para ver como eles navegam as coisas.

Se você precisar revisar qualquer um protótipos, o caminho é mais simples quando o app está no começo. Mantenha seus usuários em mente, e tente seguir as orientações da maioria dos usuários.

Seu objetivo final com este passo é finalizar sua estrutura e fundação do seu app e da ideia central.

7 cursos para quem gosta de tecnologia

Parece fácil, mas achar a graduação correta para os amantes da tecnologia, nos dias hoje, pode ser uma difícil missão…

Mas estamos aqui para isso: ajudar você a escolher os nossos principais 7 cursos para quem gosta de tecnologia!

Tudo adequado às suas aptidões, claro. E, por que não, ganhar dinheiro?

Você não é o único, e a concorrência é sempre cada vez maior. Então, nosso artigo vai livrar você dos menos preparados, ajudando-o a deixar para trás muitos concorrentes…

Apesar dos gastos (inevitáveis), aqui você aprende por você mesmo a descobrir seu potencial!

O que importa

Além de acertar na escolha, com nossos 7 cursos para quem gosta de tecnologia, o rumo da sua vida será certo e terá tarefa fácil quando o seu gosto pessoal se tornar a grande arma para ser uma estratégia importante dentro de como aprender a estudar!

Vem conosco para aprender isso tudo! Qual seu rumo?

Análise e desenvolvimento de sistemas

Entre os 7 cursos para quem gosta de tecnologia, um dos favoritos é o mercado de TI (Tecnologia da Informação), onde você criará soluções computacionais para vários problemas relacionados ao setor.

Assim, aqui você vai se preparar para projetar, elaborar e testar sistemas informatizados em sua plenitude!

Com o tempo médio de dois e três anos, sua grade curricular vai te ajudar a abordar conteúdos relacionados às áreas de lógica de programação, matemática, banco de dados e redes, para variar!

A ciência da computação

Garanta o título de bacharel nesta fase e, em quatro anos, seu curso lhe dará ênfase no meio computacional!

Aqui, os graduados aprendem as habilidades de identificar soluções para problemas computacionais e identificar as necessidades dos usuários.

A partir daí, você poderá criar, planejar, elaborar e principalmente implantar suas novas tecnologias a serviço da empresa. Isso inclui softwares e novos aplicativos. 

A inteligência artificial

Interessante para o mundo! Imagine você nessa área? Saiba que todo profissional atua em empresas de diferentes áreas, como os setores de planejamento, tecnologia e consultoria…

Aqui, sua graduação apresentar as melhores formações interdisciplinares, ainda mais sobre os aprendizados sobre a tomada correta de decisões

Pois, desde sua coleta à análise e o gerenciamento de dados, você precisa ter a capacidade de explorar informações extras sobre os prováveis dados em combinação com a inteligência artificial.

Delícia para quem quer passar por apenas dois ou três anos de formação.

Engenharia de Software

Entre os 7 cursos para quem gosta de tecnologia, certamente esse também é uma ótima opção para você!

Com aquisição desse bacharelado, você pode estudar para o mercado de manutenção, gerência e teste de diversos softwares.

Suas áreas seriam requisitos, projetos, processos e construção de softwares diferentes. Tudo aliado às novas computações gráficas, linguagens de programação, cálculo diversos e até aos algoritmos vitais à grande demanda mundial!

Jogos digitais 

Quem nunca? A paixão por jogos eletrônicos entra em cena! Aqui o título pode ser de tecnólogo, mas a função é plena!

Você pode ser o cara da área de jogos, com uma base sólida de formação e que vai permitir a você inovar no cenário nacional (ou internacional) de jogos eletrônicos!

Para tablets, computadores ou smartphones, de uma startup seu trabalho pode ganhar o mundo pela sua qualificação!

Sistema de Informação

Softwares, sites e até a gerência da tecnologia da informação de empresas são vitais nas mãos desses profissionais!

Gosta de matemática, redes e algoritmos? O mercado precisa de gente qualificada para isso!

A internet

Claro que um especialista em tecnologia precisa manter a internet sob seus conhecimentos!

Aqui sua graduação garante um profissional apto a projetar, elaborar, desenvolver e testar portais, sites e redes!

Assim, se você saber o que quer e nos acompanhou até agora, o mercado de trabalho está a seus pés se você for muito profissional!

Seguro Viagem: Quando o seguro viagem é obrigatório?

Para muitos viajar é uma das melhores coisas da vida. É sempre incrível poder conhecer outras culturas, novas paisagens, conhecer pessoas e ainda poder curtir um lugar diferente e relaxante. Mas, antes de viajar é importante tomar algumas decisões para que não se corra o risco de estragar a tão desejada viagem e o seguro viagem é uma delas.

O seguro viagem é indispensável para ingressar em alguns países e sabendo disso, preparamos um post para te mostrar em quais países e quando o seguro viagem é obrigatório. Então, veja!

O tratado de Schengen

Os países europeus são os que mais exigem a aquisição do seguro viagem como item obrigatório para a entrada de estrangeiros, isso porque a maioria dos países europeus fazem parte do tratado de Schengen.

O tratado de Schengen foi desenvolvido com o objetivo de facilitar a livre circulação de cidadãos europeus entre os países acordados. Mas desde 2012, os brasileiros também se beneficiam deste tratado, que exclui a obrigatoriedade do visto para quem visitar o país por um período de até 3 meses. Contudo, a contratação de um seguro viagem com cobertura mínima no valor de 30 mil euros para turistas é obrigatório.

O tratado de Schengen abrange a maioria dos países da união europeia, exceto Reino Unido e Irlanda, porém a Irlanda também exige o seguro viagem para ingressar no país.

Os países que fazem parte do tratado de Schengen são: Alemanha, Áustria, Bélgica, Dinamarca, Eslováquia, Eslovênia, Espanha, Estônia, Finlândia, Franca, Grécia, Holanda, Hungria, Islândia, Itália, Letônia, Liechtenstein, Lituânia, Luxemburgo, Malta, Noruega, Polônia, Portugal, República Tcheca, Suécia e Suíça. Além destes, é importante se atentar a obrigatoriedade do seguro viagem para outros países da Europa que em breve também farão parte do tratado, como: Romênia, Bulgária, Croácia e Chipre.

Outros países que exigem o seguro viagem

Além de países que fazem parte do tratado de Schengen, há outros que também exigem o seguro viagem como regra para entrar no país.

Na América Latina por exemplo, os únicos países onde o seguro viagem é obrigatório são Venezuela e Cuba.

Para intercâmbios na Austrália o seguro viagem também é obrigatório, o governo australiano exige a aquisição do Overseas Student Health Cover (OSHC), e com isso o estudante terá direito a utilizar o que seria o sistema único de saúde (SUS) do país.

Os Estados Unidos não exigem a aquisição do seguro obrigatório, porém o custo com saúde no país é exorbitante. Quebrar uma perna, por exemplo, pode lhe custar por volta de 20 mil dólares. Portanto, se você vai visitar a terra do tio Sam, faça um seguro viagem. É melhor não arriscar!

Vantagens de contratar o seguro viagem

As vantagens são muitas. Os preços são acessíveis e se tornam baixíssimos para tamanha segurança que o seguro viagem proporciona.

A contratação de um seguro viagem pode evitar muitas dores de cabeça. Mesmo em países onde não é obrigatório, o seguro viagem é recomendável, pois os preços com despesas médicas na maioria dos países do exterior são mesmo altos como já citamos acima. Por isso, não arrisque sua saúde e de sua família. Contrate um seguro viagem de confiança e tenha uma boa viagem.

Cotação de plano de saúde: 3 Sites para cotar plano de saúde

Os planos de saúde, mesmo com suas deficiências, ainda são as melhores opções para quem quer uma maior comodidade em atendimentos médicos e laboratoriais. Também garantem segurança em casos de acidentes fornecendo um ambiente mais adequado para possíveis internações, diferentes de algumas unidades superlotadas da rede pública.

As opções são variadas, alternando entre adesões individuais e coletivas, com diferentes corporações, e por diversas opções de unidades e espaços de internamento. A cotação de plano de saúde é uma boa opção para se avaliar um plano antes mesmo de contratá-lo. Veja a lista abaixo de 3 sites para uma boa cotação de plano de saúde:

1 – OK Plano de Saúde

O OK Plano de Saúde é um site com um ótimo layout que oferece mais de 180 informações sobre empresas do ramo, dentre elas o Amil, Bradesco Saúde, Unimed e SulAmérica. O catálogo é recente com textos escritos a partir de julho do ano passado. Na cotação de plano de saúde é importante que você se atente a detalhes atualizados que os planos fazem para crescer e manter sua jurisprudência.

Em cada postagem há um link para a página Plano de saúde. Nesse site você coloca seus dados, o site envia à um consultor, e em até 24h o mesmo retorna uma resposta com propostas para que você analise qual melhor se encaixa com suas necessidades e orçamentos. A cotação de plano de saúde assim fica bem mais prática. O site ainda apresenta uma variedade de operadoras, então, não se preocupe, a chance de você não encontrar o plano que estava nos seus objetivos, é mínima.

2 – SaúdeSite

A cotação de plano de saúde pelo SáudeSite oferece uma série de opções a mais: quase 250 textos sobre os planos de saúde, vantagens, dicas na contratação e até mesmo como funciona o pagamento de alguns profissionais de saúde que se cooperam à empresa. É um espaço fundamental para quem vai contratar pela primeira vez já que oferece um conteúdo muito válido para que a escolha seja a mais proveitosa possível.

Se você quiser ler apenas as postagens referentes às operadoras, basta clicar no atalho da barra superior. Clicando em qualquer um dos textos informativos, você rapidamente visualiza um botão azul para realizar a cotação de plano de saúde. Assim o site redireciona o cliente para a mesma página de cotação referida logo anteriormente.

3 – Amil Planos de Saúde

Como é de se esperar pela URL do site, esse, por sua vez, é recheado com textos temáticos mais específicos aos recursos que o Amil traz ao cliente. Em alguns posts você encontra com detalhes cada tipo de plano.

Na aba superior você pode clicar em categorias para filtrar os textos. Assim você pode selecionar apenas os textos referentes a Amil, como pode visualizar os textos sobre todos os planos de saúde em geral.

Quanto à cotação de plano de saúde, essa página não apresenta um link específico como as anteriores, porém cita o passo-a-passo de como fazer a cotação nas páginas que oferecem o serviço.

DICAS SIMPLES PARA AUMENTAR O NÍVEL DE TESTOSTERONA

A testosterona é um importante hormônio masculino, responsável por determinar as características do gênero, embora esteja presente nas mulheres em pouca quantidade. Muitos atletas buscam maneiras de aumentar os níveis do hormônio para desempenho em suas atividades, ganho de massa muscular e força.

Aos 30 anos, o nível de testosterona começa a diminuir e muitos homens recorrem a suplementação, esteróides e até produtos, como o gel macho macho, para melhorar o desempenho sexual.

1. REDUZIR CARDIO CRÔNICO

Além de ser uma maneira simples de queimar calorias, a atividade física é uma ótima ferramenta para a regulação hormonal. Dependendo do tipo de atividade que você faz, isso afetará seus níveis hormonais de uma forma ou de outra.

Sabemos que o exercício aeróbico tem um grande número de benefícios para o corpo. Se você está em dúvida, fazer uma sessão de aeróbica por semana é uma boa opção se você quiser se sentir mais saudável. O problema aparece quando você abusa desses exercícios. Esse tipo de atividade faz com que os níveis de cortisol aumentem e a testosterona diminua.

É normal (e benéfico) que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) aumentem durante e após o treinamento. Mas o cardio prolongado faz com que esses níveis cresçam cronicamente e isso é realmente prejudicial.

2. ELIMINE O AÇÚCAR E AS FARINHAS REFINADAS

Caso você tenha poucos motivos para deixar açúcar e carboidratos refinados de sua dieta aqui é mais um:

Foi observado que ocorre uma diminuição significativa no nível de testosterona livre, após uma ingestão de glicose. Sempre priorize carboidratos complexos com menor carga glicêmica e seu nível de testosterona não irá diminuir. Minimizar bebidas açucaradas, produtos processados e farinhas refinadas, será benéfico para sua saúde e hormônios.

3. REDUZIR O CONSUMO DE ÁLCOOL

É possível que, em quantidades moderadas e esporádicas, o álcool não tenha efeitos negativos sobre a produção de testosterona. Pode até mesmo ajudar a elevar os níveis de maneira oportuna, mas a ingestão habitual de bebidas alcoólicas pode ter efeitos devastadores em sua testosterona.

O consumo habitual de vinho e cerveja pode contribuir para o aumento do estradiol (hormônio sexual feminino) em alguns homens.

Evite o álcool em todas as suas formas, não é verdade que o seu consumo com moderação é bom para sua saúde. Os benefícios mínimos que um copo de vinho pode ter, não compensam todos os aspectos prejudiciais do álcool. A indústria do vinho fez um ótimo trabalho promovendo as propriedades benéficas do vinho, mas ainda é uma bebida alcoólica.

Outra questão é o que significa moderação. Para algumas pessoas, pode ser tomar um copo de vinho no fim de semana. Para outros, pode ser um copo de vinho todos os dias com comida. 

 Certamente, uma bebida de vez em quando não faz mal a você, mas não há quantidade que possa ser considerada benéfica.

4. MANTENHA SUA GORDURA CORPORAL EM NÍVEIS SAUDÁVEIS

Baixos níveis de testosterona aumentam a gordura corporal e os altos níveis de gordura diminuem a testosterona. Mas, não apenas altas porcentagens de gordura prejudicam seu nível de testosterona. Quando a porcentagem de gordura corporal atinge níveis muito baixos, a produção de testosterona também sofre.

Um exemplo claro são os fisiculturistas que estão em período competitivo, atingindo níveis de gordura abaixo de 5%. Seu corpo está mais marcado e definido do que nunca, mas seus níveis hormonais estão em seu pior momento.

Quando seus níveis de gordura corporal são tão baixos, a prioridade para o seu corpo é garantir sua sobrevivência. Seu corpo não consegue pensar em reproduzir quando sente que sua vida está em perigo.

O mesmo acontece nas mulheres quando atingem percentuais muito baixos de gordura. Um dos primeiros mecanismos de defesa do organismo feminino nessas situações extremas é parar a ovulação (amenorréia).

A melhor coisa para a sua saúde e seus hormônios é manter níveis de gordura corporal baixos, mas não extremos. Entre 8% e 16% se você é homem ou entre 17% e 23% se você é mulher, esses podem ser um bom intervalo de referência.

Blog lá Folia – Dicas de Saúde e Beleza

Dicas para desenvolver um plano de aula Bem sucedido

 

Em uma base regular, as empresas preparam sessões de treinamento para desenvolver as habilidades de seus funcionários. Se o seu patrão atribui a tarefa de preparar e entregar uma sessão de treinamento para você, aqui estão algumas dicas que ajudarão você a oferecer treinamento superior:

Desenvolver habilidades de treinamento

Dica 1: avalie o público-alvo

Antes de começar a preparar as informações que você planeja entregar, você precisa avaliar seu público. Nesse processo, você deve reunir informações relevantes sobre os participantes do treinamento, por exemplo, como eles estão familiarizados com o assunto, sua idade, gênero e diversidade cultural.

Além disso, ao desenvolver seu material, você precisa considerar os estilos de aprendizagem de seu público. Existem três estilos principais de aprendizagem: visual, auditivo e cinestésico-táctil.

Os aprendizes visuais precisam ver sua linguagem corporal e expressões faciais, bem como examinar conteúdos gráficos, como gráficos, mapas e fotos, para compreender o material de seu treinamento. Este é um método preferido por usuários mais antigos e mais experientes. Os alunos auditivos preferem ouvir palestras, em vez de assistir. Finalmente, o aprendizado tátil é uma abordagem mais prática; é preferido por funcionários mais jovens e menos experientes. Esse treinamento foi muito utilizando pelas aulas do Pronatec 2019 MG, e os alunos se interessam cada vez mais pelo formato da aula.

Dica # 2: preparar metas de treinamento

Para definir as metas que você pretende alcançar por meio desse treinamento, você deve levar em consideração as necessidades de seus stakeholders (colegas de trabalho e empregadores). Para determinar seus objetivos, use as seguintes perguntas:

Quem está sendo treinado?

Isso ajudará você a identificar o nível que você deve atingir.
Um único assunto pode ser apresentado de forma diferente para usuários básicos, superusuários ou pessoal de nível C.
Quais são os objetivos desta sessão de treinamento?

Você precisa conduzir uma análise de necessidades para determinar os objetivos desse treinamento.
Pergunte a seus empregadores e colegas de trabalho quais benefícios eles esperam de seu treinamento e quais são os conhecimentos de que eles mais precisam para se destacar em seu trabalho.
Existe uma mudança futura que requer esse treinamento?
Você deve saber se as novas tendências do setor estão impulsionando o desenvolvimento da classe.

Isso ajudará você a determinar a direção do seu curso.

Além disso, você poderá estimar quanto tempo terá para treinar seus colegas antes que a mudança seja implementada; Assim, você pode decidir projetar um curso de treinamento ou ampliar o assunto em várias sessões de treinamento.

Dica # 3: Organize suas informações

Para entregar uma sessão de treinamento eficaz, você precisa ter certeza de um aspecto: organização. Você deve se certificar de que sua entrega é organizada desde o início de sua sessão de treinamento até o final. No começo, dê aos seus participantes uma visão geral dos objetivos da sessão de treinamento em termos simples.

O próximo passo é entregar seu treinamento. Dependendo do tipo de treinamento que você fornecerá, seu material deve fluir de uma destas maneiras:

Cronológico : Um fluxo cronológico será uma opção melhor se você estiver cobrindo aspectos relacionados ao tempo. Por exemplo, se estiver discutindo métodos técnicos, você pode começar com o mais antigo e seguir para o mais recente.
Sequencial : seguir um padrão seqüencial permitirá que suas informações fluam de maneira lógica. Por exemplo, você pode começar explicando os diferentes aspectos de um problema e depois explicar sua solução.

Ponto-contraponto : Esta técnica enfatiza a apresentação de dois lados diferentes de um problema. Por exemplo, você pode explicar os benefícios de um aplicativo de software e depois contê-lo mencionando seus efeitos negativos.

Independentemente do método escolhido, certifique-se de que a seqüência de aprendizado seja sensata, o que significa que todas as informações que você compartilha devem estar obviamente relacionadas entre si. Além disso, inclua exemplos do mundo real, pois eles ajudarão as partes interessadas a se conectarem facilmente com seu material de treinamento.

Organizando o seu material, você será capaz de gerenciar efetivamente o seu tempo. Assim, você pode ter vários minutos no final de seu treinamento para resumir os pontos e objetivos de seu treinamento, bem como fazer perguntas para garantir que sua mensagem seja transmitida.

Dica 4: abordar estilos de aprendizado

Anteriormente, você avaliava o público para determinar quais estilos de aprendizado eram mais adequados para eles. Agora, você precisa preparar como pretende abordar esses estilos de aprendizagem. As formas mais eficazes para cada um estão listadas abaixo:

Visual : A maneira como você posiciona seu público-alvo é importante porque ele quer vê-lo sem obstruções visuais. Você pode usar um pódio ou um palco para que todos possam ver suas expressões faciais e movimentos. O uso de diagramas, gráficos, transparências e até folhetos pode ajudar sua mensagem a alcançar seu público de maneira eficaz.
Auditivo : você precisará ter um bom conjunto de alto-falantes e um microfone claro para garantir que todos possam ouvi-lo facilmente.
Cinestésico – Tátil : Para essa abordagem, você deve se certificar de que possui todos os aparatos necessários para o seu conjunto de atividades. Além disso, verifique se você tem equipamentos extras para o caso de mais pessoas se interessarem pelo seu treinamento e quiserem participar.

Dica 5: desenvolva imagens poderosas

A melhor maneira de manter seu público cativado pelo seu treinamento é usar palavras e gráficos poderosos que os ajudam a criar imagens mentais. Provocar a imaginação de seus colegas de trabalho e empregadores irá ajudá-los a se relacionar mais com seu treinamento e aproveitar ao máximo isso.

Dica nº 6: escolha a mídia apropriada

Para tornar seu treinamento um sucesso, você precisa escolher uma mídia que seja mais eficaz. Aqui estão algumas das melhores mídias para treinamento junto com seus prós e contras:

Apresentações em PowerPoint : Este método é conhecido por aumentar a concentração de uma audiência em 43%, melhorar a comunicação, melhorar a percepção do seu colega de trabalho sobre suas habilidades e aumentar sua confiança. Por outro lado, esse método é inútil para processos detalhados, exigirá o uso de outros dispositivos (LCDs e projetores) e pode alienar o público.

Flip Charts : Se você está procurando uma maneira barata de transmitir sua mensagem, então é isso. Flip charts também são portáteis, fáceis de visualizar e permitem que você interaja com seu público. No entanto, a desvantagem desse método está em sua inadequação para grandes grupos e para apresentadores com caligrafia ruim ou má ortografia.

Slides do projetor : o Slides lhe dará a vantagem de parecer profissional, além de ajudá-lo a lidar com grandes grupos. No entanto, eles não se adequam aos funcionários mais jovens porque são muito formais e não permitem interação.

Vídeos : o uso deles pode ajudar você a gerenciar grupos grandes ou pequenos. No entanto, os vídeos custam à sua empresa mais dinheiro porque precisam de equipamentos especiais, como videocassetes, telas e projetores.
Dependendo das prioridades da sua empresa, você pode escolher qualquer uma delas depois de medir seus prós e contras.

Dica # 7: Pratique, Pratique, Pratique

O velho provérbio “A prática leva à perfeição” é verdade neste caso. Você deve repassar seu treinamento mais de uma vez para descobrir partes estranhas e fatos irregulares. Além disso, praticar seu material reduzirá seu nervosismo, ajudará você a administrar seu tempo e motivará você a começar.

Dica # 8: Prepare o Ambiente de Aprendizagem

Para que seus colegas de trabalho aproveitem ao máximo o treinamento que você projetou, é necessário preparar o ambiente de aprendizado usando os seguintes indicadores:

Mantenha-se afastado das distrações – Se você estiver conduzindo o treinamento em sua empresa, certifique-se de que seus colegas de trabalho estejam em uma sala que não resulte nos sons da sua organização movimentada.
Prepare Materiais Necessários – Certifique-se de que seu equipamento esteja em funcionamento e verifique se há lápis, papéis e outros aparelhos que seu público possa precisar.

Verifique os arranjos de assentos – Descubra como as cadeiras são confortáveis ​​e repasse o plano de assentos para determinar se você e seu material de apresentação estarão visíveis ou não.

Dica 9: Mantenha o público interessado

Sempre certifique-se de que seu público esteja atento e envolvido, ou então sua sessão de treinamento falhará. Usando exemplos da vida real e perguntas instigantes, você pode facilmente fazer com que seus colegas de trabalho se concentrem no que você está ensinando.

Dica # 10: lidar com perguntas e respostas de forma eficaz

As sessões de perguntas e respostas são a parte mais importante do seu treinamento; Assim, você deve se preparar para eles de antemão.

Pense nas perguntas que você pode ter que enfrentar e preparar suas respostas. Antes de entregar seu treinamento, informe aos participantes se você espera perguntas durante ou após a apresentação. Finalmente, quando você responder a perguntas, certifique-se de repetir a pergunta para todos ouvirem e, em seguida, responda de forma concisa enquanto mantém contato visual com o questionador.

Como escolher um bom nome para uma marca

Quando se trata de iniciar um negócio de comércio eletrônico, escolher um grande nome para a sua loja online é um primeiro passo para a construção de uma marca memorável e rentável.

Mas chegar com ideias cativantes e significativas pode ser um desafio, e muitas vezes parece que todos os bons nomes já estão tomados.

Para ajudá-lo a encontrar esse apelido perfeito, nós montamos esta lista de ferramentas geradoras de nome comercial para garantir que sua marca começa com o pé direito.

Alguns cuidados antes de escolher um nome para sua marca

Antes de buscar um nome, é preciso fazer uma reflexão para que a marca se alinhe com os valores dos sócios.

Uma forma pouco usada, é utilizar o significado de nomes dos sócios, e assim, buscar uma referência que una e represente os sócios. É também uma forma fácil, e geralmente, deixa contente todos os participantes.

Namelix

Namelix é um site útil que lhe dá nome de negócios e idéias de logotipo.

Você adiciona uma palavra-chave ou várias delas, e Namelix irá buscar palavras semelhantes para gerar uma lista de ideias. Também lhe dirá se o domínio está à venda.

Orbelo

O gerador de nome de marca chamado Orbelo, é um recurso gratuito que você pode usar para encontrar o nome perfeito para o seu projeto ou negócio.

Digite uma palavra que você deseja incluir em seu nome de negócio, e a ferramenta irá cuspir uma lista de variações para navegar.

Wordoid

Wordoid é uma ” ferramenta de nomenclatura inteligente “que lhe fornece uma lista de palavras inventadas que” parecem bem e se sentem bem.

Se você está procurando um nome Criativo que é capaz de marca, mas não é necessariamente uma palavra real, então você vai achar esta ferramenta útil.

Você pode gerar uma lista completamente aleatória de palavras ou você pode introduzir uma palavra-chave principal e sua ferramenta irá convertê-la em um “wordoid.”

perder peso é bom

Perder Peso Rápido é bom?

Perder peso rápido é bom para o curto prazo, especialmente se você tem 30 ou 40 libras para perder. No entanto, é essencial entender os princípios da perda de peso, como seu corpo funciona e como você pode desenvolver hábitos sustentáveis para manter seu peso baixo a longo prazo.

Antes de prosseguirmos, deixe-me mostrar por que estou confiante de que podemos ajudá-lo …

Mais gordura corporal = um metabolismo mais lento.

Quanto mais gordura corporal você tiver cobrindo seu corpo, menos calorias queimará naturalmente a cada dia.

Por exemplo, se você é um homem de 80 kg com 30% de gordura corporal, você irá naturalmente queimar 1.784 calorias por dia. Por outro lado, se você tem 80 kg e tem apenas 10% de gordura corporal, queima naturalmente 2.088 calorias por dia.

Isso é um aumento de 304 calorias queimadas por dia, o que equivale a queimar mais 1 kg de gordura corporal a cada 11 dias.

Quando chegar a trinta, os cientistas estimam que você perderá aproximadamente 0,5% da massa corporal a cada ano, o que significa que seu corpo começa a queimar naturalmente menos calorias.

É por isso que, se você continuar a comer como sempre fez, provavelmente notará o peso gradualmente começando a se arrastar.

Como normalmente é um ganho gradual como esse, ele passa despercebido até que você se encontre com 30 quilos acima do peso e perceba que precisa fazer algo a respeito.

Agora você sabe o que muitas vezes causa ganho de peso, vamos ver como reverter isso …

“Você não pode exercer uma dieta ruim.”

É por isso que um grande foco do programa quitoplan é prepará-lo com tudo o que você precisa, para saber quais alimentos você deve comer a que horas do dia e como preparar suas refeições.

Aprender o básico de uma forma muito simples permitirá criar hábitos sustentáveis sem complicar mais nada.

Nossa intenção é que as mudanças sejam feitas para se adequar à sua agenda lotada.

A importância da dieta não pode ser exagerada. Você é realmente o que você come.

Para ver um exemplo do tipo de dieta que você deve olhar, você pode estudar o nosso plano de refeições de um dia.

Você pode se surpreender com o quão fácil é aderir ao plano.

Seja mais ativo fisicamente para queimar mais calorias.

Você quase certamente estará ciente de que o exercício queima calorias. No quitoplan, recomendamos começar incluindo atividade física geral em sua rotina diária para perder peso rapidamente.

Adicionando 20-30 minutos de caminhada, jardinagem, limpeza ou outra atividade física em seu dia é uma ótima maneira de elogiar sua mudança no plano de dieta e iniciá-lo na pista para resultados fantásticos de perda de peso.

Um olhar para os fatos fornecidos em nossas dicas de perda de peso para homens artigo e você verá que qualquer atividade física é útil para se manter saudável e construir músculos.

Embora isso seja bom para sua saúde geral, ele fornecerá apenas cerca de 20 a 25% de sua meta de perda de peso.

Para perder peso, a atividade física rápida e o exercício formal são secundários para mudar sua dieta.

Evite estas armadilhas de exercício.

É importante notar que, uma vez que você está acostumado a fazer alguma forma de atividade física em uma base diária, o exercício formal fará parte do seu plano para perder peso rapidamente.

Demonstrou-se que melhora a saúde geral e reduz as chances de doenças graves mais tarde na vida.

Mas, embora seja eficaz para aqueles que estão procurando perder peso, você precisa trabalhar gradualmente e estar ciente do seguinte:

  • Fazê-lo muito cedo o queimará e poderá causar ferimentos.
  • Exercer-se sozinho ou fazer algo que você não goste levará a uma falta de motivação.
  • O tédio da mesma rotina fará com que você faça a rotina com menos frequência e possivelmente pare.
  • O tempo que leva para completar um longo exercício pode ser difícil de encontrar em sua agenda lotada.

Você deve estar atento a todos esses fatores, para que eles não atrapalhem o seu exercício e a perda de peso.

Passando para o exercício formal.

Como já mencionado, o exercício formal se tornará essencial para perder peso rapidamente e melhorar sua saúde, uma vez que você está acostumado a realizar atividades físicas diariamente.

Nosso treino gratuito de 24 minutos fornecerá uma prévia do que o exercício realmente funciona, por que você precisa construir músculos e como você pode conseguir isso mesmo em sua agenda atual e movimentada.

Como podemos ajudá-lo a perder peso rapidamente?

Além de lhe dar um plano de alimentação saudável, acostumar-se com a atividade física diária e levá-lo adiante com planos de exercícios formais, também prestamos total responsabilidade a cada um de vocês que se junta a nós.

É por isso que o quitoplan é a melhor solução para você perder peso rapidamente.

Ajudamos você em todas as etapas, com e-mails de responsabilidade e com um programa que fornece o seguinte:

  • Apoio, suporte

Uma das melhores coisas do quitoplan é que você estará se conectando com pessoas que pensam como você.

Você será capaz de motivar uns aos outros e sentir que você tem alguém para prestar contas.

Isso pode ser um forte motivador!

  • Educação

Talvez mais importante do que realmente perder peso seja o fato de que você aprenderá por que essa abordagem funciona e por que a atual abordagem orientada apenas para exercício não funciona.

Entender por que você está fazendo o que você está fazendo torna muito mais fácil concluir qualquer tarefa.

  • Conselho

Você também poderá compartilhar histórias e obter conselhos sobre o que deve funcionar melhor para você.

De fato, à medida que sua experiência e seu sucesso se consolidarem, você poderá inspirar os outros!

Resumo

Você pode evitar as armadilhas habituais associadas com a tentativa de perder peso, concentrando-se em sua dieta e usando seu exercício para aumentar o seu metabolismo.

Isso garantirá que você permaneça saudável e atinja sua meta de perda de peso; com um plano de estilo de vida que você pode aderir confortavelmente para a vida!

Se você achou essas informações úteis, use os botões de mídia social à esquerda para compartilhá-las com outras pessoas.

Até a próxima vez, continue sendo incrível.

Seu novo amigo e treinador de saúde,